По словам учёных, чем меньше человек спит, тем больше он ест

По словам учёных, чем меньше человек спит, тем больше он ест

11
0

Недостаток сна оказывает серьёзное влияние на аппетит.

По словам учёных, чем меньше человек спит, тем больше он ест


Источник фото: INNOV.RU

21.03.2016

По словам учёных из Соединённых Штатов Америки, чем меньше человек спит, тем больше он ест. Другими словами, недостаток сна заставляет людей много есть. Специалисты отмечают, что это связано с человеческой физиологией, с регуляцией гормонов и другими важными показателями организма.

Американские учёные провели небольшое исследование, в котором приняли участие четырнадцать добровольцев. В ходе опыта добровольцы условно были поделены на две группы. Так, люди из первой группы спали по 7,5 часов в сутки, а добровольцы из второй – всего по четыре часа. При этом все участники исследования питались одинаково, но со временем участники второй группы стали просить добавку, они не наедались. По завершению работы учёные провели опрос с целью выяснить, как чувствуют себя добровольцы, и, оказалось, что те, кто недосыпал чувствуют в течение дня постоянный голод и не могут наесться привычными для них порциями. И, учёные, связали это именно с недосыпом, потому что ранее, когда эти же люди спали нормальное количество времени, они питались нормально, у них не было повышенного аппетита.

Специалисты обращают внимание, что те люди, которые сегодня страдают лишним весом или ожирением, в первую очередь должны пересмотреть свой режим сна, а уже потом наладиться и аппетит.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ